Wochenbettküche
Wenn Tage und Nächte verschwimmen, darf es leicht sein, gut für Dich zu sorgen.
„Ich muss dir einfach nochmal schreiben wie gut mir dein Essen tut. Und es ist nicht nur das Essen, sondern dieses große Geborgenheit, die es mir gibt. Mir kommen fast jedes Mal kurz die Tränen, wenn ich es mir warm mache und dabei diese kleinen süßen Zettel durchlese."
Eine Mama im Wochenbett
Damit Du auch für Dich da sein kannst
Ich finde im Wochenbett geben Mütter so viel. Und das kann etwas Wunderschönes sein.
Trotzdem ist es manchmal gar nicht so leicht, gut für sich selbst zu sorgen, wenn die Welt plötzlich Kopf steht.
Mit der Wochenbettküche möchte ich Dir kleine Inseln im Alltag schaffen.
Ein bisschen Normalität in all dem Neuen.
Etwas Warmes zu essen, das Du selbst ausgesucht hast oder einen nährenden Snack für zwischendurch.
So wird es leichter, auch an Dich zu denken und auch für Dich da zu sein.
Was Dich erwartet
- Nährende Mahlzeiten, die gut tun und stärken.
- Wärmende Wochenbettgerichte, Lieblingsrezepte oder Comfort Food. Gemeinsam schauen wir, was gut zu Euch passt.
- Ich koche mit frischen, hochwertigen Zutaten und viel Aufmerksamkeit für das, was in dieser besonderen Zeit nährt.
- Vorbereitete Mahlzeiten die auf Dich warten und sich ganz einfach erwärmen lassen.
- Du entscheidest ob Frühstück, warme Gerichte, gesunde Snacks oder Gebäck.
Gemeinsam gestalten wir die Wochenbettküche so, wie sie euch als Familie wirklich unterstützt.
Es darf leicht sein.
So könnte die Wochenbettküche aussehen
Jede Familie isst anders. Deshalb gibt es bei mir keinen festen Speiseplan. Die Gerichte stelle ich gemeinsam mit Euch zusammen und passe sie an Eure Vorlieben und Bedürfnisse an. Supergerne auch vegan oder vegetarisch.
Damit Du Dir meine Wochenbettküche trotzdem ein bisschen besser vorstellen kannst, findest Du hier einige Beispiele:
Wärmende Wochenbettklassiker
- Wochenbett-Kraftbrühe mit frischem Gemüse
- Goldenes Congee
- Linsen-Dal mit saisonalem Gemüse
Nährende Hauptgerichte
- Kartoffelgratin mit Spinat & Erbsen
- Ofen-Falafel mit Kräuter-Couscous
- Gemüse-Lasagne
- Frühlings-Spargeltarte mit Zitronencreme
- Garden Pizza
Frühstück & Snacks
- Heidelbeer-Mandel-Baked Oats
- Energy Balls
Süße Momente
- Süßkartoffel-Brownies
- Erdbeer-Rhabarber-Crumble-Cheesecake
So läuft die Wochenbettküche ab
Wir stimmen gemeinsam ab, was Euch schmeckt und was Euch im Wochenbett gut tun würde. Ich mache Vorschläge, Ihr entscheidet mit.
Am Kochtag komme ich zu Euch nach Hause und bereite die Gerichte frisch vor. Die Mahlzeiten kommen in den Kühlschrank oder auf Wunsch ins Gefrierfach, damit Ihr auch in den Wochen danach noch darauf zurückgreifen könnt.
Alles wird beschriftet und mit kleinen Hinweisen versehen, damit Ihr Euch schnell und leicht zurechtfindet.
Auf Wunsch übernehme ich auch den Einkauf. Alternativ könnt Ihr die Zutaten selbst besorgen.
Für die Aufbewahrung könnt Ihr meine Glasbehälter mieten oder Eure eigenen Behälter nutzen.
Mögliche Begleitungen
Diese Beispiele dienen zur Orientierung. Die Wochenbettküche passe ich immer an Eure Wünsche an.
Ein guter Start
Ein gemeinsamer Kochtermin mit Einkauf und vorbereiteten Mahlzeiten zum einfrieren für die ersten Tage nach der Geburt.
Nährende und wärmende Gerichte für die Mama und Snacks für den Stillstart.
ab 240 € zzgl. Lebensmittel und Fahrtkosten
Die ersten 14 Tage gut versorgt
Fünf Kochtermine in den ersten zwei Wochen nach der Geburt. Viele Familien wünschen sich auch Unterstützung, wenn ein Elternteil wieder arbeiten geht.
Gemeinsam planen wir nährende Mahlzeiten und kleine Vorräte zum einfrieren, die Euch durch diese Zeit begleiten.
ab 790 € zzgl. Lebensmittel und Fahrtkosten
Begleitung durchs Wochenbett
Einmal pro Woche komme ich zu Euch nach Hause und koche frische Mahlzeiten, Snacks und kleine Vorräte zum einfrieren.
Für Familien, die sich während der gesamten Wochenbettzeit immer mal wieder Begleitung wünschen.
ab 1.390 € zzgl. Lebensmittel und Fahrtkosten
Ich koche leidenschaftlich gerne.
Und ich freue mich, dass etwas, das mir selbst so viel Freude macht, gleichzeitig Familien im Wochenbett unterstützen kann.
Ich liebe es, neue Rezepte auszuprobieren, Lieblingsgerichte weiterzuentwickeln und Mahlzeiten zuzubereiten, die nicht nur nähren, sondern auch richtig gut schmecken.
Während ich koche, denke ich oft schon an die Familie, für die die Gerichte bestimmt sind. Was schmeckt ihnen wohl besonders gut? Worauf freuen sie sich vielleicht gerade? Was könnte ihnen den Alltag ein kleines bisschen leichter machen?
Am schönsten finde ich den Gedanken, dass alles vorbereitet ist, wenn ich gehe. Dass im Kühlschrank oder Gefrierfach Mahlzeiten warten, die einfach da sind. Und dass sich jemand für einen Moment hinsetzen, durchatmen und geniessen kann.
Warum ich so gerne für Familien koche
Vielleicht denkst Du gerade:
„Oh man. Genau das hätte ich gerade auch gern.“
Dann melde Dich gerne bei mir.