Atme. Du machst das wunderbar.
Manchmal braucht es nur einen Atemzug, um dich zu spüren.
Um dein Baby zu spüren.
Um kurz still zu werden – und für einen Moment anzukommen.
Für die Schwangerschaft
Vielleicht suchst du gerade nach einem kurzen Moment für dich – zwischen Gedanken, Vorfreude und manchmal auch Unsicherheit.
Diese kleine Meditation lädt dich ein, einfach zu atmen.
Dich mit deinem Körper zu verbinden.
Und mit dem kleinen Wesen, das dich schon jetzt so nah spürt.
Alles darf da sein.
Du musst nichts tun, nichts richtig machen.
Nur da sein.
Verbinde dich mit deinem Baby - eine geführte Meditation für die Schwangerschaft
Eine sanfte Reise nach innen – zu dir und zu deinem Baby.
Zum Spüren, Fühlen, Lauschen.
Bevor du startest, such dir einen Platz an dem du für ein paar Minuten sicher und entspannt sein kannst. Und setze oder lege dich bequem hin. Ganz so, wie es sich für dich gerade richtig anfühlt.
Im Wochenbett
Eine kleine Erinnerung daran, dass du dich halten lassen darfst.
Dass dein Körper und Dein Herz Zeit brauchen – und Liebe.
In Ruhe ankommen - eine geführte Meditation für Deinen Übergang
Diese kleine Meditation kann Dich unterstützen, für einen Augenblick durchzuatmen, Kraft zu schöpfen und ganz bei Dir zu sein.
Bevor du startest, such dir einen Platz an dem du für ein paar Minuten sicher und entspannt sein kannst. Und setze oder lege dich bequem hin. Mit oder ohne Dein Baby.
Jeder Weg in die Mutterschaft ist einzigartig – und darf sich getragen, genährt und verbunden anfühlen.
Wenn du die Verbindung zu deinem Baby vertiefen möchtest
Vielleicht hast du beim Lauschen gespürt,
dass zwischen dir und deinem Baby schon jetzt ein stiller Dialog entsteht.
Diese Verbindung darf wachsen – bewusst, achtsam, getragen.
In der Bindungsanalyse begleite ich dich in der Schwangerschaft nach innen.
Du lernst, dein Baby zu spüren, auf seine feinen Signale zu hören
und Vertrauen in euch und eure Verbindung zu finden – lange bevor ihr euch im Außen begegnet.
Mehr über die Bindungsanalyse erfahren
Wenn du dir im Wochenbett Begleitung
wünschst
Nach der Geburt verändert sich alles.
Körperlich, emotional, seelisch.
Mutterwerden ist ein Prozess.
Und du musst das nicht allein tragen.
Als Mütterpflegerin bin ich in dieser besonderen Zeit an deiner Seite:
Ich koche, halte, höre zu.
Ich sorge dafür, dass du dich umsorgt fühlst, genährt, gesehen.
So dass du Kraft hast, für dich – und für euer Baby.
Wenn du die Verbindung zu deinem Baby schon in der Schwangerschaft vertiefen möchtest,
begleite ich dich mit der Bindungsanalyse – einer tiefen, stillen Begegnung mit deinem Kind.
Und wenn dein Baby da ist, begleite ich dich als Mütterpflegerin –
damit du im Wochenbett nicht funktionieren musst, sondern dich sicher, gesehen und umsorgt fühlst.
Vielleicht möchtest du nach den Meditationen noch ein wenig weiter eintauchen.
Wenn du Fragen hast oder spüren möchtest, ob meine Begleitung dir guttun kann, lade ich dich herzlich zu einem unverbindlichen Kennenlerngespräch ein.
Wir nehmen uns dafür einen kurzen, achtsamen Moment von etwa zwanzig Minuten – am Telefon oder online.